Barre au sol

Adultes (à partir de 15 ans)

lundi 18h00 à 19h00

C'est un moment permettant l'étirement, la sollicitation
des muscles profonds, la mobilisation articulaire à travers des exercices au sol. Le tout est une bulle de lâcher prise précieuse.

Magalie Perreau

À Saint-Clément

Danse classique

4-6 ans initiation : samedi 9h30 à 10h30

7-10 ans cycle 3 : samedi 10h30 à 11h30

11-15 ans cycle 3 : samedi 11h30 à 13h00

La danse classique est une technique qui sublime l’équilibre, la précision, l’élégance du mouvement en parfaite harmonie avec la musique.

Magalie Perreau

À Saint-Clément

Complément rythmique

Adultes (à partir de 16 ans)

mercredi 20h15 à 21h00

à partir de novembre

Si vous souhaitez poursuivre l’apprentissage de chorégraphies et participer à différentes représentations,
laissez-vous tenter.

Ce cours dure 45 minutes.

Possibilité de le cumuler avec le cours de danse fitness précédent pour une durée totale de 1h45.

Mélanie Jost-Demontigny

À Saint-Clément

Danse moderne jazz

à partir de 12 ans (jazz 2 et 3) samedi 13h30 - 15h00

Des bases de la danse jazz à la recherche de la
modernité du mouvement, les cours abordent la coordination, la dissociation, les déplacements, l’énergie
sur des rythmes actuels.

Magalie Perreau

À Saint-Clément

Zumba kids®

4/8 ans

mercredi 16h15 à 16h45

9/15 ans

mercredi 16h45 à 17h45

Idéal pour les fans de Zumba® plus jeunes. Les enfants
peuvent s’amuser entre amis et se défouler au rythme de
leur musique préférée. Les cours de Zumba Kids® sont
des fêtes dansantes regorgeant d’énergie. Nous
simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et
des éléments d’exploration culturelle de façon ludique.

Célia Uyttersprots

À Saint-Clément

Breakdance

8-12 ans débutants : lundi 18h00 à 19h00

8-13 ans 2ème et 3ème année : mardi 18h00 à 19h00

9/16 ans avancés : mardi 19h00 à 20h30

Le break est une danse issue de la culture Hip-hop, née
dans les années 80. Elle s'exprime à travers la Funk et
est principalement pratiqué au sol ! Entre jeux de
jambes, figures et acrobaties guidées par la musique,
viens découvrir ce que sont le break et la culture Hip-hop.

​

Entraînement ouvert aux élèves ayant plus de 3 ans de pratique de breakdance.

jeudi 18h30 à 20h00 à Gron - Tarif : 40 €

Hugo Coulon

À Saint-Clément

Danse éveil

4-5 ans (niveau 1) : mercredi 15h15 à 16h00 ou samedi 10h00 à 10h45

5 et demi - 7 ans (niveau 2) mercredi 13h30 à 14h15 ou samedi 10h45 à 11h30

Amener l’enfant à une découverte personnelle d’éléments simples lui donnant la capacité d’une expression artistique et corporelle, mélodique et rythmique.

Mélanie Jost-Demontigny

À Saint-Clément

Danse initation

6-7 ans

mercredi 16h00 à 17h00

L'objectif est de développer petit à petit la maîtrise corporelle, la sensibilité et l'aptitude créatrice.

Mélanie Jost-Demontigny

À Saint-Clément

Danse rythmique

8-10 ans :  mercredi 17h15 à 18h15

8-12 ans :  samedi 14h00 à 15h00

10-12 ans : mercredi 14h15 -15h15

13-16 ans : mercredi 18h15 à 19h15

adultes ( à partir de 16 ans) : samedi: 11h30 - 12h30

Cours dynamique. Sur des musiques actuelles, les élèves découvriront le plaisir de danser en rythme, de
bouger en prenant conscience de leur corps. Des exercices permettront d’acquérir des pas de base et de
créer des chorégraphies. S’amuser en dansant quoi de mieux ?

Mélanie Jost-Demontigny

À Saint-Clément

Zumba New

A partir de 16 ans

mercredi 19h30-21h00

Idéal pour un entraînement physique complet, alliant
tous les éléments de la remise en forme : cardio, préparation musculaire, équilibre et flexibilité, mêlant des mouvements à haute et basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines.

Célia Uyttersprots

À Saint-Clément

Danse Afro

Adultes ( à partir de 15 ans)

niveau 1 mardi 18h30 à 20h00

niveau 2 mardi 20h00 à 21h30

Cet atelier propose de se familiariser avec la danse afro
contemporaine mais aussi plus traditionnelle, à travers l’apprentissage de chorégraphies. L’atelier a pour but de développer la musicalité, le rythme et le lâcher-prise mais aussi de prendre plaisir, partager, s’exprimer et affirmer son identité à travers la danse.

Laureline Parent

À Saint-Clément

Danse fitness

Adultes (à partir de 16 ans)

mercredi 19h15-20h15

Enchaînement chorégraphique alliant cardio et renforcement musculaire, sur des musiques actuelles et dynamiques.
(cours qui se complètent avec le complément rythmique en dessous, mais possibilité de faire qu’un seul des deux cours)

Mélanie Jost-Demontigny

À Saint-Clément

Danse contemporaine

à partir de 8 ans

mercredi 13h30 à 14h45

La danse contemporaine est une technique en perpétuelle recherche de l’origine du mouvement à travers de multiples univers musicaux.

Magalie Perreau

À Saint-Clément

Gym danse

Adultes

jeudi 18h30 - 19h30

Travail complet du corps par une approche décontractée du mouvement. Sur des musiques rythmées et variées, le corps se libère, se tonifie... Et maintenant allons-y avec plaisir.

Françoise Dobek

À Saint-Clément